Scopri perché agire correndo rischi ti aiuta a costruire Felicità
Come te la cavi con il rischio?
E’ “il tuo mestiere” come per James Bond o sei più dell’avviso che sia meglio andare cauti e accontentarsi di ciò che si ha?
Questa settimana il nostro intento è di spingerti ad AGIRE, a fare qualcosa che ti faccia uscire da quella “zona di comfort” in cui apparentemente si sta bene, ma che in realtà rischia di diventare la tomba della nostra felicità.
Eh sì…perchè è di Felicità che stiamo parlando e di come fare ad auto-generarne partendo da noi, e questo tema ha molto a che fare con ciò che decidiamo di fare o di non fare.
Il segreto di Felicità che oggi vogliamo condividere con te è questo:
Fare che cosa?
Fare qualcosa di diverso da ciò che sempre hai fatto, negli ambiti in cui non sei attualmente felice…
Perché, come recita un famoso aforisma
E quindi se vuoi ottenere qualcosa di diverso da quello che hai ora, inizia a fare qualcosa di nuovo!
Questo ti consentirà di immettere un’energia fresca e nuova nell’area di vita sulla quale deciderai di agire e raccogliere nel prossimo futuro un risultato diverso.
Sono insoddisfatto della mia forma fisica! …. inizia a fare movimento!
Sono infelice nella mia relazione di coppia! …inizia a modificare un tuo atteggiamento!
Il mio lavoro non mi piace! ….inizia a cercare cos’altro potrebbe piacerti!
Sono stanca! ….inizia a fare qualcosa per recuperare energia!
Sono solo! …inizia a uscire di casa!
Ogni lamento può avere come contraltare un’azione che spinge ad esplorare una nuova possibilità e ad innescare un cambiamento.
La saggezza buddista sostiene questo principio quando ci ricorda che per ottenere degliEffetti, bisogna porre delle Cause.
Senza causa non c’è effetto, e allo stesso modo senza una tua azione concreta nel mondo, non puoi aspettarti di raccogliere ciò che desideri!
Abbiamo dentro di noi un potenziale infinito che spesso rimane inespresso a causa del nostro non agire e non rischiare.
Sappiamo che trovare il coraggio per uscire dalla propria zona di comfort non è sempre facile! Per questo aggiungiamo: “assumendoti piccoli rischi”.
Significa non partire con “livelli di difficoltà 10” ma iniziare con piccoli primi passi nella direzione che scegli, che siano di difficoltà bassa (livello 2-3), aumentando il livello solo dopo esseri rafforzato.
La bella notizia di questa settimana è che tutto può cambiare, è sufficiente che tu inneschi il cambiamento, facendo qualcosa!
Può essere un piccolo cambiamento nelle tue abitudini di vita, un’azione che da tempi rimandi, così come una nuova convinzione a cui decidi di dare ascolto, o anche un semplice cambio di atteggiamento verso una difficoltà.
Ecco quindi la pratica di Felicità che ti suggeriamo per questa settimana:
- Scegli una delle seguenti strade:
- Ogni giorno fai almeno 1 cosa che non hai mai fatto prima e che comporti un basso livello di rischio!
- Fai un elenco di 3 azioni che ti fanno stare bene (ad esempio ballare, fare una camminata, preparare un dolce…) e decidi quando farle.
- Individua un campo nel quale sei rassegnato e trova una piccola prima cosa che potresti fare con l’atteggiamento del “ci proverò almeno una volta”.
- Metti in partica la strada che hai scelto durante questa settimana.
- Nota i benefici che queste azioni apportano al tuo quotidiano livello di felicità.
L’azione smuove tutto ciò che è fermo e stagnante, e presto sentirai la tua energia rifiorire!